都市での健康とウェルネス：街中での健康維持

ビクトリア朝文学と健康

もし古典的なビクトリア朝文学を読んだことがあるならば、たとえば『暗い家』や『若草物語』などの小説で、禁断の愛や堅苦しい社会規範についての複雑な文が繰り広げられる中で、ウェルネスへの関心が繰り返し登場することを知っているでしょう。もし「健康になりたい」と思ったら、街から離れることが不可欠だと考えられていました。何世紀にもわたり、人々は田舎に足を運んだり、海辺や温泉地に送られたりして、自然には治癒力があると信じられていました。それは今日まで残る信念です。本当に健康になりたいのであれば、スカンジナビアの森にある杉のサウナ、イビサの長寿リトリート、オックスフォードシャーの田舎のミニマリストなキャビンが必要とされるようになりました。これらはすべて都市生活から離れることに依存しています。

都市生活とウェルネス

地下鉄通勤や渋滞で満ちた通勤の現実とは相容れない考えです。もちろん、朝のオーツ麦を食べながら自分を地に足つける努力をすることができますが、ウェルネスが逃避を必要とするならば、1週間自然に消えることができない人々には、それは何を意味するのでしょうか？ウェルネスと健康領域で数多くの革新が行われているにもかかわらず、バーンアウトが増加し、COVID-19パンデミックの残留効果が私たちを今まで以上に健康意識的にさせる中で、健康になるためのアプローチはあまり変わっていないことが明らかです。ウェルネスはまだ1つの硬直したスクリプトに従っていますが、本当に都市で健康になることは不可能なのでしょうか？

都市と自然の関係

自然で過ごすことがさまざまな健康上の利点と関連していることは事実です。2019年の英国の研究によると、週に少なくとも120分間を緑の空間で過ごす人々は、良好な健康と高い心理的幸福度を報告する可能性が高くなりました。自然の中での時間は、免疫力の強化、認知機能の向上、心臓の健康の改善、質の高い睡眠、ストレスの軽減にも関連しています。しかし、これらの利点の多くは都市でもアクセスできます。ロンドン・スクール・オブ・エコノミクス(LSE)の研究によると、緑地へのアクセス、歩行可能性、社会的つながりの機会を提供するなどの良い都市計画は、精神的健康結果を形成する上で重要な役割を果たすことができます。

都市でのウェルネス

都市でのウェルネスは、自然から離れることを必要としないまま、リトリートの回復感を生み出すために設計された一連の都市ベースのブランドやスペースによって応答されています。2024年に立ち上がったNeko Healthなどの企業は、リスク要因を早期に検出することを目指して、人々に全身ヘルススキャンとGP相談を提供しています。ロンドンのMissionやニューヨークのOthershipなどのウェルネス・ソーシャルクラブは、クライオセラピーから浮力タンクまでさまざまなサービスを提供しています。さらに、ロンドンのナイトライフの定番であるTrampは、多くの放蕩な夜を過ごしてきたが、都市に適したウェルネスを提供するために、IV療法や高気圧酸素、赤色光療法などの施設を備えたヘルス＆ウェルネスクラブを開設しました。

都市での健康へのアクセス

ただし、これらの選択肢の多くは、数百ドル、場合によっては数千ドルの待ち行列や会員費、価格タグを持ち、平均的な人々には連続的な「健康への門戸」を提供することができないとされる地方リトリートに類似しています。しかし、公共の公園、週末に無料のヨガセッションを提供するプトニのシヴァナンダ・ヨガセンター、財政的障壁に直面している人々にはわずか5ポンドからのコンセッション価格を提供するペッカムのコミュニティサウナバスなど、よりアクセスしやすい選択肢もあります。関連して、黒人主導の鳥観察コレクティブ「Flock Together」とペッカムのフェミニスト図書館などのコミュニティの取り組みは、心の健康をバランス良く保つ上で重要な社会的つながりを提供しています。そして、しばしば、コミュニティは、遠隔地や孤立したリトリートよりも都市で見つけやすいと言っても過言ではないでしょう。

結論

都市生活において健康を維持することは可能です。自然に囲まれた場所で過ごすことは健康に良い影響を与えますが、都市でも同様に健康的な生活を送ることができます。バランスの取れたライフスタイルと都市のリソースを活用することで、健康とウェルネス