ゴースティングとストーンウォーリング：長期関係での心理的影響

バイオレーション：長期パートナーからのゴースティング

昨年8月、匿名性のために名前が変更された25歳のKacyは、仕事帰りにボーイフレンドと再会することに興奮してロサンゼルスから帰ってきました。彼の元カノとインスタグラムに関する些細な議論がテキストで発生し、彼は空港まで迎えに来ることを拒否しました。そうして突然姿を消しました。1週間のスペースが1か月、1年の無反応になりました。「彼が家にいるのを見て通り過ぎたんだ。」彼女は言います。「たたかなかったし、ただ彼がわざと私と話をしないと思うことが必要だった。」数か月後、スーパーマーケットで彼に偶然出くわしたとき、Kacyは彼が白くなって逃げたと言います。関係終了の会話がないまま、彼女はリンボに残されました。

関係死とは？

カシーだけが複数の「配達済み」通知で関係死を経験した人ではありません。2023年、ミシガン州の31歳のストアマネージャーであるブルックは、約6年にわたる関係の終わりをもたらした婚約者にゴーストされました。「私は答えを求めたので、自分自身で調査しました。」と彼女は言います。「私について『私なしでは生きていけない』と言った2週間後、彼は新しい人と付き合い、現在婚約しています。」ソーシャルメディアでは、2年間一緒に住んでいたパートナーが突然姿を消すなど、長期的なゴースティングの恐ろしい話が広まっています。しかし、関係内でゴースティングされる影響は、初デート後に無視されたり、アプリで1週間以上返信を待ったりするのよりもはるかに広がっています。そのため、KacyやBrookeと同じ状況にある場合、ゴーストを乗り越えるための実践的な手順があります。

ストーンウォーリング対ゴースティング

ライセンスを持つ臨床心理学者であるカイラ・ノップによると、多くの人々がインターネットで「ゴースト」を自由に使い過ぎているということです。彼女は言います。「デート1回などのカジュアルなやり取りで、相手が返信をやめるのは適切です。その人があなたとの関係にコミットされているとか、何らかの義務を果たす必要があるという合理的な期待はありません。」デート文化で「彼らが私にゴースティングした」という言葉が過度に使用されているように、人々はストーンウォーリングとゴースティングの区別が混乱しているようです。関係の中で、ノップによれば、ストーンウォーリングはパートナーの1人が対立中に完全にシャットダウンすることを示します。「しかし、対立が解決するとすぐに終わります」と彼女は述べています。

ゴースティングとストーンウォーリングの違い

セックスセラピストであるトッド・バラッツによると、ゴースティングは関係の消失と片方向の終了であり、ストーンウォーリングは関係を維持したまま撤退を伴います。「これらは完全に異なる経験です。ゴースティングは解決やクロージャーの余地を残さず、ストーンウォーリングは感情的距離を作りますが、なんらかの形で継続したつながりを生む、たとえ引きつっていても」と彼は述べています。しかし、ブルックのように最終的な没落前に彼らの関係でストーンウォーリングを経験した人々のように、この違いは曖昧になります。永遠にゴースティングされることの影響については、長期関係に費やした後にゴースティングを受けることは特に苦しい経験であるとBaratzは言います。

結論

ゴースティングが関係を終了する際に特に痛い経験であることは事実です。だからこそ、自分自身にいくつかの疑問符を付けた未来の参考にはなるかもしれません。対立中のストーンウォーリングはその1つです。「あなたのパートナーがコミュニケーションを避ける場合、これは追跡撤退サイクルの一部として起こりやすい」とノップは述べています。「このパターンはより極端になりがちです：あなたが追えば追うほど、彼らは撤退します。」このサイクルが身近に聞こえる場合、ノップはそれが断捨離期間（かなり一般的な）であると述べていますが、早めに気づいて一時停止し、カップルとしてコミュニケーションを改善するための助けを得ることが重要です。

よくある質問

Q: パートナーからゴースティングを受けた場合、どうすればいいですか？
A: すぐにその関係に終止符を打つことを心に決めて、自己の成長と癒しに焦点を当てることが重要です。

Q: ゴースティングの後、信頼を取り戻す方法はありますか？
A: ゴースティングからの回復には、セラピーが重要であり、感情的な傷から癒やすための取り組みが必要です。

Q: ストーンウォーリングのサインを見逃さないためにはどうすればいいですか？
A: パートナーがコミュニケーションを避ける傾向がある場合、早めに気付いてより良いコミュニケーションを図る助けを求めることが重要です。